🎤 Chant, voix et stress de performance
Weekend portes ouvertes de La Voix Résiliente
Que vous soyez chanteur·euse, enseignant·e, avocat·e, conférencier·ère, ou toute autre personne utilisant sa voix comme outil de travail ou pour vos loisirs, participez à un week-end unique consacré à la maîtrise de la voix et à la gestion du stress de performance ! Ces ateliers vous offriront des outils concrets pour améliorer votre technique vocale tout en favorisant votre bien-être général.
🗓️ Dates :
- Samedi 23 novembre et dimanche 24 novembre
⏰ Horaires : 11h à 15h heure du Québec (17h à 21h heure de Paris).
📍 Lieu :
- En présentiel au Studio Danse Mirage à Québec
- En ligne via Zoom (accès libre)
💸 Entrée libre et contribution volontaire sur place ou en ligne
Chaque jour, participez à 4 ateliers interactifs de 45 minutes sur des thèmes variés liés à la voix, suivis de 15 minutes de questions/réponses avec Marcin Brzezinski, coach vocal et fondateur de La Voix Résiliente. Vous apprendrez des techniques pratiques basées sur la science vocale pour protéger, renforcer et utiliser votre voix au mieux dans toutes les situations, tout en gérant le stress lié à l'usage professionnel ou artistique de la voix.
🎁 Inscription :
- Réservez votre place ici pour assister en personne ou en ligne via Zoom
Programme complet :
Jour 1 : Samedi 23 novembre
🟣 Atelier 1 : Introduction à la méthode de La Voix Résiliente – (Re)trouvez votre voix
11h - 11h45
Découvrez comment la méthode La Voix Résiliente (LVR) peut vous aider à (re)trouver une voix authentique et puissante, tout en réduisant le stress lié à son usage, que ce soit sur scène, dans une salle de classe, ou lors d’une conversation exigeante. Apprenez à cultiver des habitudes vocales saines qui vous permettront de mieux protéger et utiliser votre voix au quotidien.
🟣 Atelier 2 : Respirez, parlez, chantez – La respiration au cœur de l'expression vocale
12h - 12h45
La respiration est la clé d’une voix puissante et durable. Dans cet atelier, vous apprendrez des techniques inspirées de la science vocale pour mieux coordonner votre souffle et votre voix. Ces exercices vous permettront de gérer votre respiration sous pression et d’optimiser votre voix pour parler ou chanter avec moins d’effort et plus de clarté, même lors de situations exigeantes.
🟣 Atelier 3 : Équilibre dynamique de la posture – La voix en mouvement
13h - 13h45
Explorez le concept moderne de biotensegrité, qui lie l’équilibre du corps à la performance vocale. À travers des exercices originaux de la méthode LVR, vous découvrirez comment un alignement postural optimal peut libérer la puissance de votre voix. Ces techniques vous aideront à améliorer la projection vocale, à réduire les tensions corporelles et à éviter la fatigue lors d’un usage prolongé de votre voix, que ce soit pour enseigner, plaider ou chanter.
🟣 Atelier 4 : Protéger vos cordes vocales – Techniques d’auto-rééducation vocale
14h - 14h45
Apprenez à protéger vos cordes vocales et à prévenir la fatigue vocale grâce à des techniques d’auto-rééducation vocale accessibles à tous. Cet atelier vous proposera des exercices basés sur des recherches scientifiques, conçus pour maintenir vos cordes vocales en bonne santé, tout en étant agréables, voire amusants. Ces techniques simples vous permettront de prendre soin de votre voix au quotidien, tout en optimisant sa longévité, même si vous devez l'utiliser intensivement.
Jour 2 : Dimanche 24 novembre
🟢 Atelier 1 : La méthode LVR en action – Une séance complète de travail vocal
11h - 11h45
Participez à une session immersive où vous enchaînerez 6 exercices issus des 6 volets de la méthode LVR. Cet atelier vous offrira une exploration complète de votre voix, en intégrant la respiration, l'alignement postural, la régulation des émotions, la résonance et la projection. C’est l’occasion idéale de vivre une séance de travail vocal type, qui vous aidera à améliorer votre voix tout en prenant soin de votre corps et de votre bien-être.
🟢 Atelier 2 : Trouvez votre signature vocale personnelle – Améliorez la résonance et enrichissez le timbre
12h - 12h45
Explorez votre signature vocale unique et développez votre timbre grâce à des exercices basés sur les nouvelles découvertes en acoustique vocale. Cet atelier vous permettra de travailler sur vos registres acoustiques et d’étendre votre étendue vocale, afin de projeter votre voix avec plus de clarté, de puissance et d’expressivité. Que vous soyez chanteur·euse, conférencier·ère ou enseignant·e, ces techniques enrichiront votre capacité à captiver un auditoire.
🟢 Atelier 3 : Gérer le stress de performance – Transformer l’anxiété en énergie positive
13h - 13h45
Apprenez à gérer le stress en temps réel avec les techniques de La Voix Résiliente (LVR) et l’approche Acceptance and Commitment Training (ACT). Dans cet atelier, vous découvrirez des techniques de préparation mentale et de visualisation pour réduire les désagréments liés à l’anxiété de performance et cultiver une présence authentique, même lors d’auditions, présentations ou interactions sociales exigeantes. Vous apprendrez à transformer votre anxiété en une force positive qui renforcera votre présence et votre voix.
🟢 Atelier 4 : Expression émotionnelle – Projeter un message authentique avec votre voix
14h - 14h45
Nos ancêtres utilisaient leur voix pour communiquer dans de vastes espaces extérieurs. Dans cet atelier, vous découvrirez comment les sons primaires peuvent vous aider à restaurer cette fonction vocale essentielle et à projeter un message avec plus d’authenticité et d’impact, même dans des environnements bruyants ou exigeants. Ces techniques vous permettront de mieux résonner et de transmettre vos émotions de manière claire et puissante, que vous soyez sur scène, dans une salle de classe, ou lors d’une prise de parole en public.
🎤 Libérez votre voix et découvrez tout son potentiel dans un cadre inclusif, bienveillant et stimulant !
