- Quelles sources de protéines choisir?
- Quand et en quelle quantité les consommer?
- Comment apprêter savoureusement les protéines végétales comme le tofu et la protéine végétale texturée?
Cette conférence démystifie le fascinant monde des protéines, tout en sensibilisant les participants à l’importance de végétaliser leur alimentation et de consommer plus de protéines au petit-déjeuner.
Au cours des dernières années, les études ont démontré que des apports protéiques mieux répartis tout au long de la journée favorisent un vieillissement en santé, une meilleure gestion de l’appétit et du poids, une meilleure vitalité tout au long de la journée, ainsi que l’atteinte des objectifs en matière de performance sportive.
Au menu :
- Qu’est-ce que des protéines et à quoi servent-elles?
- Découvrir la règle du 30-30-30
- Idées pour muscler le petit-déjeuner
- Découvrir des sources de protéines végétales
- Bienfaits à végétaliser son alimentation
Cette conférence inclut le tirage d’un livre PROTÉINES, stratégies alimentaires et recettes pour bien les consommer tout au long de la journée, ainsi que la découverte de plusieurs aliments et produits riches en protéines. De plus, chaque participant recevra de façon électronique un extrait gratuit des deux ebooks de Julie Le bonheur est dans la PVT et Le tofu aux saveurs du monde, lesquels comprennent plusieurs recettes.
